Alles beginnt in dir
Yoga für Körper, Geist und Herz
Finde Ruhe, Stärke und Balance – mit Yoga, das dich im Alltag begleitet und dir Raum zum Atmen schenkt.
Alles beginnt in dir
Yoga für Körper, Geist und Herz
Finde Ruhe, Stärke und Balance – mit Yoga, das dich im Alltag begleitet und dir Raum zum Atmen schenkt.
Balance beginnt im Innen
Entspannung. Energie. Du. – Warum Yoga genau das Richtige ist
Warum YOGA? Du möchtest dem Stress und der Hektik im Alltag entfliehen, mehr Gelassenheit finden? Dann bist du hier genau richtig, denn Yoga bedeutet Freude am Hier und Jetzt und die Balance zwischen Geist und Körper. Mit Bewegung und der richtigen Atemtechnik wird es Dir leichter fallen, mit Deinem Alltag umzugehen. Zeit für Dich und bewusstes Entspannen führt zur inneren Klarheit und Gelassenheit. Deine Gesundheit wird gefördert, indem Unruhe und stressbedingte Probleme vorgebeugt werden. Die bewusste Atmung, der liebevolle und zugleich kraftvolle Umgang mit deinem Körper und der korrekten Yoga-Ausübung stehen in meinem Yoga-Unterricht an erster Stelle. Meine Yoga-Lektionen sind sowohl für komplette Yoga-Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet.
Im Fluss mit dir
Vinyasa- und Hatha
Gruppenunterricht mit fliessenden und kraftvollen Elementen. Privatstunden auf Anfrage möglich.
Geborgen wachsen
Schwangerschaft & Rückbildung
Sanfte Stunden für werdende und frischgebackene Mamas. Gruppenunterricht, privat auf Anfrage.
Gemeinsam weiblich
Workshops & Frauenkreise
Inspiration, Austausch und Verbindung in kleinen Gruppen. Frauenkreis mit Yoga und Raum für dich.
Hallo meine Lieben
Ich bin Sabrina und Mama von zwei wundervollen Jungs. Yoga ist seit ein paar Jahren ein Teil von mir, es bietet mir den Ausgleich neben meinem Mama-Alltag und ist eine Lebensphilosophie. Im Herbst 2021 enstand die Idee <<Yoga in mein Haametdorf>> zu bringen. Durch meine erste Schwangerschaft lernte ich meinen Körper und Geist auf eine neue Weise kennen, ebenso auf meine innere Stimme zu hören. Dies inspirierte mich, die Frauen auf diesem einzigartigen Weg zu begleiten und absolvierte im Winter 2023 die Ausbildung zur Prä- und Postnatale Yogalehrerin. Durch den einfühlsamen Yogastil entsteht eine Bindung zu Mama und Baby sowie bereitet sich die werdende Mama sanft jedoch gestärkt auf die Geburt vor. Der Körper der Frau leistet in jedem Zyklus so unglaublich viel und deshalb ist es wichtig ihn zu unterstützen, auch nach der Geburt. Die Postnatale Yogalektion hilft dir, deinen Körper neu kennenzulernen, zu stärken und wieder (rück)-zubilden. Es hat Platz für Austausch zwischen den anderen Mamas oder einfach nur für dich und deine innere Stimme.
Kontakt
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Kontaktformular
Gerne stehe ich Ihnen telefonisch oder über das Kontaktformular zur Verfügung.
